sadove

Овёс: преимущества пророщенного овса, ростков, проростков и зелени для здоровья

1. Пророщенный овес ценится как отличный источник энергии и как средство улучшения спортивных результатов. В научных исследованиях было доказано, что овес благоприятно влияет на обмен веществ и повышает работоспособность при приеме внутрь от 45 минут до 1 часа перед тренировкой средней интенсивности. Кроме того, овес имеет более высокую концентрацию хорошо сбалансированного белка, чем другие злаки.

2. Ежедневная порция пророщенного овса может снизить артериальную гипертензию или высокое кровяное давление, что снижает потребность в антигипертензивных препаратах.

3. Высоковязкие растворимые волокна в проростках овса замедляют опорожнение желудка, повышают чувство сытости и контролируют аппетит, обеспечивая при этом достаточное количество энергии в течение дня. Включение пророщенного овса в свой ежедневный рацион идеально подходит для здорового и эффективного похудения.

4. Пророщенный овес содержит большое количество растворимых и нерастворимых волокон, которые поглощают и выводят холестерин из организма. Регулярное употребление пророщенного овса может сыграть важную роль в профилактике заболеваний сердца, мозга и сосудов.

5. Проростки овса способствуют здоровому опорожнению кишечника. Многие пожилые люди будут страдать от сухого стула, который может легко привести к церебральной сосудистой недостаточности. В таких случаях овес будет помогать, устраняя проблемы, вызванные запорами.

6. Ростки овёса содержит множество минералов, таких как кальций и железо, которые помогают предотвратить остеопороз и анемию и способствуют заживлению ран. Кроме того, пророщенный овёс содержит фитохимические (растительные химические вещества), которые были связаны с защитой от хронических заболеваний, таких как рак.

7. Пророщенный овёс содержит хороший баланс незаменимых жирных кислот, как и другие компоненты связаны с долголетием и общим здоровьем.

8. Пророщенный овёс также может улучшить кровообращение и снять стресс, как последствия работы и жизни.


Пищевая ценность:

Витамины А, В, С, Е,

Кальций, железо, магний, ниацин, фосфор, калий,

Омега 3, Омега 6,

Клетчатка,

Фитокомпоненты,

Аминокислоты

Белок



Традиционно используется:

Здоровье сердца

Кровяное давление

Холестерин

Сахар в крови

Диабет

Потеря веса

Детокс

Функция кишечника

Общее здоровье и долголетие

Энергия и спортивные достижения
Исследования